Mindfulness in Oost-Nederland

Ben je op zoek naar een training mindfulness? Heanig An organiseert trainingen in Oost-Nederland. Op dit moment zijn er open groepen in Hardenberg en Lochem.

In acht bijeenkomsten oefen je aandacht. Hierdoor ontdek je meer over jezelf. Dat begint met een beter contact met je lichaam. Wil je liever persoonlijke begeleiding in plaats van deelnemen in groep? Ook een individueel traject is mogelijk.

Door mindfulness leer je

• anders omgaan met stress;
• je lichaam beter kennen;
• vriendelijker worden voor jezelf;
• je grenzen voelen: wanneer zeg je nee, en wanneer zeg je voluit ja.

"Sta even stil, voor je weer verder gaat"