|
|
|
We leven in een ongewisse tijd. De gewone dingen van het leven, zijn niet meer vanzelfsprekend. Hoe ga je hiermee om? Lees hier een overzicht van online activiteiten. Daarnaast een column met vijf tips voor bellen met aandacht.
|
|
|
|
Online mediteren, doe je mee?
|
|
|
|
De afgelopen week hebben we van maandag t/m donderdag in aandacht gezeten. De meditatie duurt van 19.45 - 20.00 uur. Het doet me goed om jullie te zien, en samen te oefenen. Je bent van harte welkom om mee te doen. Meestal doen we een zittende of liggende meditatie. Soms beginnen we met bewegen. Je kan de meditatie bijwonen via https://zoom.us/j/689543317
|
|
|
|
|
Nieuw is een lange oefening op zaterdagochtend van 11.00 - 12.30 uur. Gebruik hiervoor dezelfde link.
|
|
|
|
8 april cursus mindfulness online
|
Vanaf 8 april geef ik een online training mindfulness. Ook hier is het thema: anders omgaan met stress. Ik heb even geaarzeld of ik dit wilde doen. Kan ik niet beter vrijwilligerswerk doen nu op sommige plekken zoveel nood is? Maar ik weet ook dat zo'n training volgen juist nu van nut kan zijn. En het een sluit het ander niet uit. Het trainingsprogramma is hetzelfde als normaal, alleen de stiltedag ontbreekt. Deze kunnen mensen later een keer volgen.
|
|
|
|
Bellen met aandacht: vijf tips
|
|
|
|
In dit nieuwe Nederland is bellen vaak de enige de manier om contact te houden met familie of vrienden. Zelf zit ik al meer dan twee weken (een beetje) ziek thuis; zelfs mijn buren spreek ik alleen per telefoon. Die gesprekken gaan anders dan anders. De argeloosheid is een beetje weg. Ik voel me dankbaar dat ik kan bellen, én …
|
|
|
|
|
|
Nu ook zaterdag van 11.00 - 11.30 uur online
|
Naast de avonden kun je nu ook op zaterdag oefenen. We beginnen met kort bewegen. Elke keer een ander thema. Fris ontstaan in het moment. Net als doordeweeks zijn deze online-oefeningen kosteloos. https://zoom.us/j/689543317
|
|
|
|
|
|
|
|
