Veel van mijn deelnemers uit Hardenberg of omgeving zijn christelijk. Mindfulness wordt wel eens ‘iets boeddhistisch genoemd. Logisch dus dat familie of kennissen van deelnemers soms vragen hebben. Valt deze training wel te rijmen met het christelijk geloof? Daarom hier een uitleg. Een cursus mindfulness helpt om stressklachten te voorkomen of verminderen. Niets meer, niets […]
Mindfulness: even stoppen met doen
Vaak zijn we de hele dag door aan het doen: we ‘doen’ de kinderen, ons werk, het huis, de familie-app, het eten, de was, en ga zo maar door. Het is natuurlijk goed om te doen. Door te doen krijgen we de dingen gedaan. Voorkom stress Soms gaat er iets mis bij al dat doen. […]
Vanaf 5 november cursus mindfulness Gramsbergen
Op maandag 5 november begint er weer een cursus mindfulness in Gramsbergen (Hardenberg). Er zijn nog een paar plekjes vrij. Dus meld je op tijd aan. Deze cursus staat open voor alle deelnemers die anders willen leren omgaan met stress. Stressklachten kunnen op allerlei manieren ontstaan. Vaak is er een combinatie van oorzaken die maken […]
Lezing Werkdruk & Mindfulness in Hardenberg
Dinsdagavond 23 oktober geeft Judith in een korte lezing over werkdruk en mindfulness in Hardenberg. Hoe kun je met mindfulness een burn-out voorkomen of – als je een burn-out hebt – werken aan herstel? Hoe houd je balans tussen privé en werk nu je 24 uur per dag je berichten kunt lezen? Deze lezing vindt […]