Individuele mindfulness-training

Het is ook mogelijk een individuele mindfulness-training te volgen.

Dit kan op twee manieren:

  1. Achtweekse cursus mindfulness
    Je volgt het achtweekse programma mindfulness based stress reduction (mbsr). Net als in de groepscursus krijg je huiswerk mee, en leer je aandachtsoefeningen. De individuele bijeenkomsten duren telkens een uur.
  2. Persoonlijk thema
    Op een speelse manier verken je persoonlijk thema's in je leven. Door op verschillende manieren mee te werken kom je tot bewegen.

Tarief

65 euro

Een individuele training is handig in geval van:

  • wanneer bijeenkomsten van tweeënhalf uur  te lang zijn;
  • onregelmatige werktijden;
  • moeite hebben met trainen in een groep, bijvoorbeeld vanwege je werk.