Individuele mindfulness-training

Het is ook mogelijk een individuele mindfulness-training te volgen.

Je volgt het programma mindfulness based stress reduction (mbsr). Net als in de groepscursus krijg je huiswerk mee, en leer je aandachtsoefeningen. De individuele bijeenkomsten duren telkens een uur.

Tarief

65 euro

Een individuele training is bijvoorbeeld handig als

  •  bijeenkomsten van tweeënhalf uur lichamelijk te zwaar zijn;
  • als je onregelmatige werktijden hebt.