Oefeningen die je kan beluisteren.

Ze zijn bedoeld voor dagelijks onderhoud en voor de trainingen communicatie en mindfulness (mbsr)

Hieronder vind je diverse downloads van het Centrum van Mindfulness van het Radboudumc:

• bodyscan  – Nicole Schoonbrood
• bodyscan (20 minuten) Nicole Schoonbrood
• bewegen in aandacht liggend Nicole Schoonbrood
• bewegen in aandacht staand Nicole Schoonbrood
• zitten in aandacht Nicole Schoonbrood
• zitten in aandacht (20 minuten) Nicole Schoonbrood

Enkele andere geluidsbestanden, ook van het Radboud Centrum voor Mindfulness

• bodyscan – Renée Metzemaekers
• zittend bewegen in aandacht een alternatief voor staand of liggend bewegen – Renée Metzemaekers
• zitten in aandacht – Renée Metzemaekers
• zitten in aandacht (20 minuten) – Renée Metzemaekers

Iedere maand biedt Edel Maex een meditatie van 15 minuten.
Je kunt deze beluisteren of downloaden via leven in de maalstroom