Mindfulness Gramsbergen (Hardenberg)

Mindfulness Gramsbergen (Hardenberg)

De Binder 2, Gramsbergen (Fysiotherapie De Binder)
Eerstvolgende training: vanaf 30 september 2022

Vrijdagavond 19:00 - 21:30 uur
30 sep, 7 okt, 21 okt, 28 okt, 4 nov, 11 nov, 18 nov, 25 nov
Stiltedag zondag 20 nov

Mindfulness in De Binder
De Binder (foto: Peters en Lammerink)

Wil jij leren hoe je stressklachten kunt voorkomen of verminderen? Doe dan mee met deze cursus mindfulness in Gramsbergen. De cursus bestaat uit 8 avonden plus één dag. Tijdens de avonden doe je oefeningen in mindfulness. Mindfulness kun je vertalen als aandachtig aanwezig zijn bij wat er is. Met een vriendelijke houding dus zonder dat je oordeelt.
Met die houding onderzoek je gedachten en gevoelens. Wat zijn stressvolle momenten voor jou? Waar leiden gedachten misschien meer tot stress. Wat geeft plezier? Welke gewoontes herken je bij jezelf? Veel tijd besteden we aan contact maken met je lichaam.

Voor wie?

De cursus is voor deelnemers met klachten door stress.  Bijvoorbeeld piekeren, slecht slapen, een beginnende burn-out. Ook als je wil herstellen na een burn-out is deze cursus geschikt.

Om er zeker van te zijn dat deze cursus mindfulness bij jou past, krijg je vooraf altijd een intakegesprek. Dit kan ook telefonisch of met beeldbellen.

Tarief en vergoeding

Particulier: 440 euroMindfulness de Binder
Via werkgever of uwv, tarief op aanvraag.

Deze cursus is inclusief:

  • intakegesprek;
  • 8 lessen van 2,5 uur;
  • deelname aan een stiltedag.
  • werkboek en downloads

Deze training valt onder mindfulness based stress reduction. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden (een deel van) deze training. Kijk hier welke verzekeringen de training vergoeden.

Je kunt ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij een vergoeding bieden.

Locatie: deze training wordt gegeven in de praktijk van Fysiotherapie De Binder

Corona maatregelen