We waren het misschien even vergeten. Maar de enige zekerheid in ons leven is dat we ooit sterven. De rest is onzeker. Je weet niet eens wanneer je dood gaat, en of je alleen sterft of in bijzijn van anderen. Niets is zeker, de corona-pandemie heeft ons dat er nog eens gepeperd. De ene dag ga je naar je werk, de andere dag is ’t allemaal weer anders. Dan ben je je baan misschien kwijt, of wordt een dierbare ernstig ziek. De een gaat luchtiger met deze onzekerheden om dan de ander. Speciaal voor wie dat lastig vindt, is deze blog.
Bewust kiezen
Ook mindfulness biedt je geen enkele zekerheid. Toch voelen velen aan dat mindfulness juist wel kan helpen in deze tijd. Mindfulness helpt je om bewust te blijven kijken naar wat onzekerheid met je doet. Om stil te staan bij hoe het nu met je gaat. Hoe voelt je lijf, welke gedachten spelen er onbewust? Door te oefenen, voorkom je dat onzekerheden en angsten ongemerkt om je heen gaan hangen, als een grijze mantel van mist. Onze neiging om vervelende dingen weg te drukken is hartstikke menselijk. Mindfulness helpt je om alles onder ogen te zien. Door simpelweg alles toe te laten, wat het ook is. Je minder leuke ervaringen, maar ook de mooie. Zo blijf je overeind en groei je als mens. Zoals Jon Kabat-Zinn ooit zei: “Je kunt de golven niet stoppen maar je kunt wel leren surfen.”
