Online mindfulness training

Online mindfulness training

Meedoen vanuit je huis, maximaal 10 deelnemers

Eerstvolgende online training mindfulness: 15 april t/m 3 juni 2020 van 19:30 - 22:00 uur

De cursus bestaat uit 8 avonden. In de les doe je oefeningen die het contact met je lichaam helpen vergroten. Daarnaast onderzoek je je gedachten, je emoties en je gewoonten. Stap voor stap leer je meer over jezelf. Wat zijn stressvolle momenten voor jou? Wat geeft plezier? Welke gewoontes herken je bij jezelf? Als deelnemer heb je een telefoon of laptop nodig waarmee je kunt beeldbellen.

Voor wie?

De cursus is bestemd voor deelnemers met stressklachten. Ook mensen met een chronische ziekte of chronische pijn hebben vaak baat bij mindfulness. Het is belangrijk dat je bereid bent thuis te oefenen. Elke dag ongeveer een halfuur.

Om zeker te zijn dat deze cursus mindfulness bij jou past, krijg je vooraf altijd een intakegesprek.

Tarief en vergoeding

Particulier: 250 euro
Betaalt je werkgever of verzekeraar? Dan ligt het tarief in sommige gevallen iets hoger: max 325 euro

Deze cursus is inclusief:

  • intakegesprek telefonisch/beeldbellen;
  • 8 lessen van 2,5 uur;
  • Je krijgt een werkboek thuisgestuurd;
  • Geluidsbestanden.

De officiële naam van de training is mindulness based stress reduction (mbsr). Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden deze training. Kijk hier welke verzekeringen de training vergoeden.

Je kunt ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij de training vergoeden.

 

Tip: bijna iedere dag  gratis live-streaming van korte meditatie via zoom.

Ontvang de nieuwsbrief

[mailpoet_form id="1"]

We delen jouw gegevens niet met derden. Als je je abonneert ga je akkoord met het privacybeleid