Stiltedag Zutphen

Wie ben jij eigenlijk en wat wil je echt? Op deze stiltedag in Zutphen oefen je zes uur met mindfulness of vriendelijke, open aandacht. Je stapt even uit je dagelijkse beslommeringen. En bent in stilte met elkaar.

Programma

We oefenen en eten deze dag in stilte. Verder oefenen we met in aandacht bewegen, wandelen langs de IJssel. De meditaties zijn met begeleiding.

Voor wie?

De dag is een opfriscursus voor deelnemers die al eens een programma mindfulness (mbsr) hebben gevolgd. Heb jij geen ervaring met mindfulness maar wel met stilte en meditatie? Ook dan ben je van harte welkom mee te doen.

Tarief

Het tarief 59 euro. Dit is inclusief koffie, thee, versnaperingen en een vegetarische salade. Neem zelf brood mee.

Lentekorting

Geef je op voor 31 mei en betaal slechts 40 euro (incl. btw).

Praktisch

Het adres is de Garage - Oude Kanonsdijk 44 in Zutphen. Er is plek voor zeven deelnemers.
Matjes, bankjes en dekens zijn aanwezig. Voel je vrij om je eigen kussen of matje mee te nemen.