Zondag 13 december 10:00 - 16:00

Op deze stiltedag in Zutphen oefen je om met vriendelijke, open aandacht te zitten, bewegen, wandelen en eten. Je stapt even uit je dagelijkse doen. En bent in stilte met elkaar.

Programma

We oefenen een groot deel van de dag in stilte.  De meditaties zijn met begeleiding, we gaan ook naar buiten

Voor wie?

De dag is  voor deelnemers die al eens een programma mindfulness (mbsr) hebben gevolgd. Heb jij geen ervaring met mindfulness, maar wel met stilte of meditatie? Laat het weten. Mogelijk kan je gewoon meedoen.

Tarief

Het tarief is 59 euro (incl. btw).
Dit bedrag is inclusief koffie, thee en vegetarische soep. Neem je eigen brood mee.

Praktisch

Deze keer is de stiltedag is op het terrein van De Kaardebol, Harenbergweg 1, in Zutphen.

Er is plek voor zeven deelnemers. We zitten in een grote zaal waar we ruim afstand kunnen houden. De Kaardebol heeft goede wandelmogelijkheden.
Matjes en bankjes en kussens zijn aanwezig. Neem gerust ook je eigen materiaal mee.