Zondag 20 maart 2022

Op deze stiltedag in Zutphen oefen je om met vriendelijke en open aandacht te zitten, bewegen, wandelen en eten. Je stapt even uit je dagelijkse doen, en bent grotendeels in stilte met elkaar.

We oefenen dus een groot deel van de dag in stilte.  De meditaties zijn met begeleiding. We gaan ook naar buiten.

Voor wie?

De dag is  voor deelnemers die al eens een programma mindfulness (mbsr) hebben gevolgd. Voor deelnemers aan de basistraining van Heanig An Mindfulness is het onderdeel van hun cursus. Heb jij geen ervaring met mindfulness, maar wel met stilte of meditatie? Laat het weten. Mogelijk kan je gewoon meedoen.

Tarief

Het tarief is 64 euro (incl. btw).
Dit bedrag is inclusief koffie, thee en vegetarische soep. Neem je eigen brood mee.

Praktisch

Afhankelijk van het aantal deelnemers zitten we op  het terrein van de Kaardebol of in de Garage, beiden in Zutphen.

Zowel bij De Garage als De Kaardebol zijn goede wandelmogelijkheden.
Matjes, bankjes en kussens zijn aanwezig. Neem gerust ook je eigen spullen mee

Corona